Elämäntapamuutosvalmennus 4kk
Haluatko tehdä pysyvän elämäntapamuutoksen ja saada arkeen toimivat rutiinit? Elämäntapamuutosvalmennus 4kk on kokonaisvaltainen valmennus Oulussa tai Hailuodossa, joka yhdistää liikunnan, ravinnon ja mielen hyvinvoinnin.
Kohti pysyvää muutosta!
Haluatko vihdoin saada arkeen toimivat rutiinit, jotka tukevat hyvinvointiasi ja jaksamista? Tämä 4 kuukauden valmennus on suunnitellaan tukemaan sinua tavotteitasi kohti pysyviä elämäntapamuutoksia, yhdistäen liikunnan, ravinnon ja mielen hyvinvoinnin.
Valmennus sisältää:
Räätälöity harjoitusohjelma: Tavotteitasi tukeva harjoitusohjelma, olipa kyseessä sitten voiman kasvattaminen, ryhdin parantaminen, painonhallinta tai aerobisen kunnon kohottaminen.
Yksilöllinen ravintosuunnitelma: Askel akseleelta kohti parempia tapoja. Suunnitelma tukee tavoitteitasi ja auttaa sinua tekemään terveellisiä valintoja.
Henkilökohtainen ohjaus: 6 tapaamista valmennuksen aikana Oulussa tai Hailuodossa, sisältäen treenejä, kävelyitä luonnossa tai muuta liikuntaa.
Jatkuva tuki: Valmentaja tavoitettavissa arkisin klo 8–17, jotta et jää yksin haasteiden kanssa.
Sovellus: Kaikki ohjeet, seuranta ja tehtävät yhdessä paikassa, helppo seurata edistymistäsi.
Kenelle valmennus sopii:
Sinulle, joka haluat tehdä pysyviä muutoksia ruokailu- ja liikuntarutiineihin.
Lisätä arjen energiaa.
Haluat konkreettisen tuen ja seurannan muutoksen aikana.