Molemmat aloittelijan 1-jakoiset treeniohjelmat
Tässä sinulle yhdistettynä kaksi aloittelijan koko kropan treeniä kuntosalille tai kuntosalin lisäksi kotiin tehtäväksi. Laitteilla tehtävä kuntosalitreeni sekä vapailla painoilla/kehonpainolla tehtävä treeni tukevat toisiaan ja tekevät treenamisesta monipuolista!
Paketti on yhdistelmä tuotteista https://ptvanamo.traineroshop.com/shop/tuotteet/kuntosaliohjelmat/1-jakoinen-treeniohjelma-aloittelijalle-kotiin-tai-kuntosalille ja https://ptvanamo.traineroshop.com/shop/tuotteet/kuntosaliohjelmat/1-jakoinen-treeniohjelma-aloittelijalle
Näillä ohjelmilla voit treenata vaikka vuorotellen 1-2 kertaa viikkossa 8-12 viikon ajan. Treenit ovat hyvin samantyylisiä mutta vähän eri liikkeillä toteutettavia. Ohjelmissa ovat samat alkulämmittelyt ja loppuvenyttelyt.
Ohjelman liikkeet ohjeistuksineen ja videoineen löytyvät sovelluksesta, johon saat tunnukset heti ostamisen yhteydessä. Sovelluksen avulla pystyt merkitsemään treenit, toistot ja vastukset. Näin pystyt pitämään treenamisen nousujohteisena ja myös seuraamaan kehitystäsi.
Ohjelma on sinulle näkyvillä 3kk ajan. Jos haluat jatkaa sovelluksen käyttöä tämän jälkeen, voit ostaa lisäaikaa 5€/kk.