Räätälöity kotitreeniohjelma+1h ohjaus kiireiselle äidille
Kotitreeniohjelma sisältää 2 lihaskunto- ja 2 kestävyystreeniä viikossa sekä tapaamisen (Oulussa), jossa käydään läpi liikkeitä. Ohjauksen lisäksi selkeät ohjeet, videot ja viikkosuunnitelma auttavat saavuttamaan tuloksia.
Kotitreeniohjelma kiireiseen arkeen – juuri sinulle räätälöity
Arki vie helposti kaiken energian, mutta myös sinä ansaitset hetken itsellesi. Tämä ohjelma tarjoaa 2 lihaskuntoharjoitusta ja 2 kestävyystreeniä viikossa, suunniteltuna toiveidesi, tasosi ja välineidesi mukaan. Treenit kestävät 30–60 minuuttia ja onnistuvat kotona, pihalla tai vaikka lasten päiväunien aikana.
💪 Lihaskunto vahvistaa koko kehoa ja tukee jaksamista
❤️ Kestävyystreenit (kävely, hölkkä, porrastreeni) kohottavat kuntoa ja virkistävät mieltä
Ohjelma antaa sinulle syyn omaan aikaan, lisää energiaa ja monipuolista liikuntaa, joka kehittää sekä voimaa että kestävyyttä.
Henkilökohtaisessa ohjauksessa käydään läpi treenien liikkeitä, jotta tiedät varmasti, miten ne kuuluu tehdä. Ohjaus tapahtuu Reenis Gymillä (Oulussa).
Saat lisäksi ohjeet, liikevideot ja viikkosuunnitelman sovellukseen, johon saat tunnukset heti ostamisen jälkeen. Sovelluksessa sinulla on myös chat yhteys valmentajaan kolmen kuukauden ajan.
Ohjelma on sinulle näkyvillä 3kk ajan. Ohjelman päivitys tämän jälkeen 60€. Jos haluat jatkaa sovelluksen käyttöä tämän jälkeen samalla ohjelmalla, voit ostaa lisäaikaa 5€/kk.